决策平衡清单

1.误区解析：力量药的常见认知偏差许多人在追求力量提升时，容易陷入对"力量药"的误解。根据2023年《运动营养学杂志》调查显示，62%的健身爱好者认为力量药等同于类固醇，28%的人误以为服用后能立即见效。实际上，合法合规的力量药主要包括肌酸、支链氨基酸（BCAA）、β-丙氨酸等运动补剂，其作用原理是通过营养补...