上火食疗方法

一、误区：这些"上火"认知可能害了你很多人常把口腔溃疡、便秘等症状归咎于"上火"，但中国中医科学院2022年调查显示，68%的上班族存在饮食认知误区。最常见的三个误区是：①将辛辣等同于上火（75%受访者认同）②认为所有肉类都易"上火"（63%错误认知）③过度依赖凉茶降火（日均饮用量超300ml者占41%）。...