调整法是什么意思

1.久坐误区：健康隐患被低估“站着”这个简单的动作，在现代社会却成了稀缺品。世界卫生组织数据显示，全球成年人平均每天久坐时间超过8小时，中国疾控中心2023年调查更显示，办公室人群中有72%存在颈椎腰椎问题。人们常陷入两大误区：一是认为“坐着就是休息”，二是误以为“站着等于健康”，导致站立时弯腰驼背、单侧承重...