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一、理解心理健康的重要性心理健康与身体健康同样关键。它影响我们如何应对压力、处理情绪以及与他人建立关系。当心理状态良好时，我们能更高效地解决问题，保持积极的生活态度。反之，长期忽视心理需求可能导致疲劳、焦虑甚至身体疾病。主动关注内心感受是维护整体健康的第一步。二、建立日常健康习惯1️⃣规律作息：每天固...