打鼾阻塞型

睡眠时的鼾声往往是身体发出的健康警报，而背后隐藏的呼吸受阻问题更需引起重视。本文从生理机制与生活习惯两方面解析打鼾的成因，并提供科学可行的改善建议。一、打鼾的生理机制：呼吸道受阻的连锁反应打鼾的本质是睡眠时上呼吸道狭窄或阻塞，导致气流通过时振动软组织产生声响。这一过程涉及以下关键环节：1.肌肉松弛：入...